Fresh food

Green food

Lunch

Salad

Spanish food

Morning bread

Healthy food Finca Naundrup

Vores kost principper

Mad til sultne sportsfolk er en stor del af Finca Naundrups koncept. Året rundt tilbereder vi hjemmelavet mad til vores gæster. Maden er altid lavet ud fra årstidens friske råvarer og vi sætter en ære i, at sund mad skal smage godt.

På Finca Naundrup har vi succes med vores mad, og det har vi fordi vi har sat os grundigt ind i, hvad man bør spise som sportsudøver. Det handler om, at kroppen får det, som den har brug for. Ligeså mange kogebøger og sundhedsguruer der findes, ligeså mange meninger er der om, hvad sund kost er. Vi har valgt at følge de kostprincipper som bl.a. Team Danmark har omkring sportsernæring.

Vi er ikke kulhydrat forskrækkede, for som sportsudøver er det helt overvejende kulhydrater, der bør fylde mest på tallerkenen. Faktisk bør mindst 55% være kulhydrater. Resten bør være grøntsager og en smule kød.

    Det tror vi på er vigtigt, at din kost skal gøre for dig:

  • Fremme optimal respons på træningsprogrammet
  • Afkorte restitutionstiden mellem træningspas
  • Hjælpe med til at opnå samt bibeholde optimal kropsvægt og fysik
  • Nedsætte risiko for skader og sygdom
  • Give oplagthed, energi og koncentration
  • Give madglæde samt glæde ved social spisning

Sund kost